鬱 その3 2018-02-12鬱(うつ)について ▼ 自分を責めるタイプ自分に絶大な自信を持ってる方、ほぼいないと思います。自分が大好きな方も少ないと思います。でもね、極端な方がいるんですよね。自分はアレができないコレも苦手・・・顔はブスだしデブだし・・・本気で思い込んでるうちに病んじゃう方がいます。僕も高校の時、毎日寝る前に太宰治を読んでた時期がありました。結果、日に日に死にたくなっていきました(笑)他人の感情に流されやすい人は、すぐ死にたがる人の本読んじゃダメですね。だからTVのニュースも見ません。毎日毎日不幸なニュースばかり見てると、気持ちを持っていかれるんです。活字のニュースなら大丈夫です。被害者の子供の写真はアウトですが。学校でバカにされた、いじめられた、なんて方がこのタイプには多いと思います。あとは親の影響もかなり多いかな。それで自信がなくなっちゃう。でもそもそも、完璧な人っていないんですよね。完璧に見える人はいても。誰でも得意、不得意はあるし見る視点、基準趣味や好み、性格も様々です。この辺、いろいろ書こうと思いましたが、面倒なのでやめておきます。とりあえず人と比べても何にも楽しくないですね。人と比べるをもう少し詳しく書くと自分ルールや、世間のくだらない一般常識にやられちゃう人完璧主義の人に多いです。親とはこうあるべきだ!旦那、妻とはこうあるべきだ!人間とはこうあるべきだ! などなど世間で言われているこうあるべきだ!これが少しでもできないと自分を責める。ひじょ~にくだらないと思います。だって、自分はアレもできない、コレもできないから全然完璧じゃないですよ!って声が聞こえてきますがそーじゃないんです。できない自分を責めて、苦しむ行為が完璧主義ってことです。この辺がクリアになると本当に楽になりますよ。詳しい内容はまた別のカテゴリで書きます。それから自分を好きになれない人。あんまり0か100かの事は言いたくありませんが、ここではちょっと使わせてもらいます。コンサートでも野球観戦でも何でもいいです。東京ドームにいきました。総勢5万人の人がそこにいます。すると、悪魔でもエイリアンでも何でもいいんですが、突然現れてこう言います「この中から一人だけ殺す!我こそは!というヤツは出てこい!」出ていく人います?自分だけは絶対助かりたいと思いませんか?自分の子供が選ばれちゃって、代わりに私が!なんてことはあったとしてもここで自分ならでていく!という方は、鬱や病んでる人でなく、自殺志願者です。自分は助かりたいと思うのは当たり前です。本当は自分はかわいいし自分が大切だし自分が好きなんですだから素直に認めて自分をもっともっと大事にしてあげればいいんです。自分を責め続けるそれだけの行為では、10年たっても20年たっても何も変わりません。そして、自分を大事にしない人は、人からも大事にされません。同情はされたとしても。まずは、自分で自分を大事にしてあげて下さい。 閉じる