骨盤矯正 その3 2018-03-01骨盤矯正 ▼ 骨盤が歪んでしまう原因は何でしょうか?と聞かれたら、普段の姿勢や身体の使い方、クセさらに、同じ姿勢を長時間続けるほど歪んでいく。この辺りはみなさんもご存じの、当たり前の事です。そしてこれらの生活習慣で、骨盤だけでなく身体全体が歪むことによって内臓の位置もズレてしまいます。さらに、内臓の位置がズレると、内臓の機能も落ちてしまいます。結果、身体の痛みの不調だけでなく、病気の原因にもなってしまいます。このようになってしまう恐れがあるんですが、本題はここからです。身体の歪みが内臓に影響する。その逆に、内臓が身体の歪みの原因になる。実は、内臓が悪くなると身体も歪むんです。内臓の機能が落ちると、周りの筋肉が固まります。それが歪みの原因にもなるんです。例えばよくあるのが子宮・卵巣の機能が落ちている女性が本当に増えています。子宮・卵巣は骨盤の中にあります。結果、骨盤が歪みます。この場合、骨盤を整えてもすぐに歪んでしまいます。本当の原因の子宮・卵巣の機能を戻してあげないとダメなんです。身体の歪みを整えれば、内臓の位置も機能も戻りますと言う方もいます。もちろんそのケースもあります。しかし、下垂(かすい:内臓が、本来の位置より落ちている)している場合位置も機能もほぼ戻りません。さらに、悪い姿勢や間違った姿勢をしている方は、内臓、ほぼ下垂しています。骨盤矯正をしてもなかなか思ったような結果が出ないという方は、内臓が原因かもしれないですね。 閉じる
骨盤矯正 その2 2018-02-28骨盤矯正 ▼ 骨盤が歪んでしまう原因本当にたくさんあります。その中でも、ほとんどの女性に当てはまるのが「内股」私ガニ股なんとかしたいんですと言う女性もよくいるんですが、みるとだいたい内股なんです。つま先と足首をくっつけて立ってみて下さい。その時に、膝が正面を向いていれば大丈夫です。膝が少しでも内側に向いていれば内股です。ですので、鼠径部(そけいぶ・一般的にみなさんが股関節と言ってる脚の付け根)~膝までが、内側を向いているということになります。その時点で骨盤が歪みます。さらに言うと、膝から下膝~足首までは、身体の構造上外側を向きます。膝から上は内側を向き膝から下は外側を向く結果、膝がねじれるですので、膝の不調がある方、膝だけ治療しても、原因であるねじれをとらないと、根本的な解決になりません。さらにもっと言うと、膝の上下がこのような形になると、足首もねじれます。足の重心が外側になります。クツ、外側がすり減ってませんか?ちなみに日本人の本来の足の重心は内側なんです。ちょっとイメージしてみて下さい。鼠径部~膝が内側向いて膝~足首が外側向いて足首が外側重心にねじれてかなりバランス悪い状態になるんです。骨盤がずれるのは当然身体中の歪みやコリの原因になります。脳も揺れます。と言うことで、骨盤だけでなく、最低限脚のねじれも矯正しないといけないんです。脚の重心は外側と、左右の重心については先ほど書きましたが同じように大事なのが前後の重心本来の重心はかかとなんです。でも、ほとんどの方がつま先に重心行ってます。つま先に重心が行くと、身体の構造上骨盤が前傾します。骨盤が前傾すると、身体の構造上内股になっちゃうんです。で、つま先重心になる原因の多くが「ヒール」このパターンで行くと、骨盤の歪みの原因はヒールだったと言うことになります。ちなみに下半身太りの大きな原因の1つも「内股」なんです。ここでまたイメージしてみて下さい。モデルさんは、内股ですか?ガニ股ですか?よくあるモデルさんの立ち方、片足を少し後ろに下げ、つま先は外側向いてますよね。ってことは、ガニ股なんです。内股かわうぃ~ねなんてのは、学生さんまで。さらに、内股がかわいいと思う方いると思いますが、後ろから見るとお尻大きくなってますよ。身体の構造上、脚も太くなります。むくみやすくもなります。そしてお尻もおおきくなり、さらに垂れます(笑)内股とガニ股でぜひお尻のサイズ測ってみてください。それだけでサイズが変わります。さらにO脚にもなります。でも逆に言えば、本来ある、元の状態に戻せばこれらの不調も改善するということになります。それが、骨盤だけでなく内股や足首も矯正しなければならいさらに、姿勢も気を付けなければいけないというお話でした。 閉じる
骨盤矯正 その1 2018-02-26骨盤矯正 ▼ 数年前から流行り、いまだに大人気の骨盤矯正では質問です(笑)みなさんは、なぜ骨盤矯正が気になりますか?歪みが気になるから姿勢が悪いと言われたから足の長さが違うから痩せると言われたからほとんどの方がこのような意見だと思います。そして、TV・雑誌・友人などの影響だと思います。そして、上に書いた項目結果が出る方もいれば、出ない方もいます。なぜならば、身体は骨盤だけではないんです。さらに、骨盤が歪んでしまう原因もたくさんあるんです。だから骨盤だけ整えても、他の場所に原因がある場合さらに、骨盤が歪んでしまう大本の原因これを改善しなければ結果が出ないんです。骨盤矯正で結果が出た方は、ソレが大きな原因だった、ということになります。そして骨盤が歪んでない方ほぼいません(笑)それだけでなく、肩の高さ足の長さ筋肉の付き方などなど左右のバランスとれてる方ほぼいません(笑)で、TVや雑誌に踊らされ、骨盤整えたら全てOKよ!な~んてのはちょっと甘いんです。もちろん個人差がありますので、一概には言えませんが。昔骨盤矯正する時に、任意でお尻のサイズを測っていた時期があったんです。不正がないように、本人に印をつけてもらい、本人に測ってもらいました。たしか1度の施術での最高が4cmだったかな?しかも普通より細めの子で。だいたいの方が1cm~1.5cmくらいでした。そして、その結果が長続きする方もいればすぐ戻ってしまう方もいます。これも全ての出来事に当てはまる、個人差ってやつですね。しかも、骨盤だけ整えるなら、早い方だと数分で整っちゃいます(笑)もちろん個人差ありますよ。だけど、骨盤以外がやっかいなんですよね。特に内股足首内臓が原因の方。この辺りを中心に、少し細かく書いていきたいと思います。 閉じる