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骨盤矯正　その２

2018-02-28骨盤矯正

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骨盤が歪んでしまう原因
本当にたくさんあります。

その中でも、ほとんどの女性に当てはまるのが「内股」

私ガニ股なんとかしたいんです
と言う女性もよくいるんですが、
みるとだいたい内股なんです。

つま先と足首をくっつけて立ってみて下さい。
その時に、膝が正面を向いていれば大丈夫です。
膝が少しでも内側に向いていれば内股です。

ですので、鼠径部（そけいぶ・一般的にみなさんが股関節と言ってる脚の付け根）～膝までが、
内側を向いているということになります。

その時点で骨盤が歪みます。

さらに言うと、膝から下
膝～足首までは、身体の構造上外側を向きます。

膝から上は内側を向き
膝から下は外側を向く

結果、膝がねじれる

ですので、膝の不調がある方、膝だけ治療しても、
原因であるねじれをとらないと、根本的な解決になりません。

さらにもっと言うと、
膝の上下がこのような形になると、
足首もねじれます。

足の重心が外側になります。
クツ、外側がすり減ってませんか？
ちなみに日本人の本来の足の重心は
内側なんです。

ちょっとイメージしてみて下さい。

鼠径部～膝が内側向いて
膝～足首が外側向いて
足首が外側重心にねじれて

かなりバランス悪い状態になるんです。
骨盤がずれるのは当然
身体中の歪みやコリの原因になります。
脳も揺れます。

と言うことで、
骨盤だけでなく、最低限
脚のねじれも矯正しないといけないんです。

脚の重心は外側と、左右の重心については先ほど書きましたが
同じように大事なのが前後の重心

本来の重心はかかとなんです。
でも、ほとんどの方がつま先に重心行ってます。

つま先に重心が行くと、身体の構造上
骨盤が前傾します。

骨盤が前傾すると、身体の構造上内股になっちゃうんです。

で、つま先重心になる原因の多くが
「ヒール」

このパターンで行くと、骨盤の歪みの原因はヒールだった
と言うことになります。

ちなみに下半身太りの大きな原因の１つも
「内股」なんです。

ここでまたイメージしてみて下さい。
モデルさんは、内股ですか？ガニ股ですか？

よくあるモデルさんの立ち方、
片足を少し後ろに下げ、
つま先は外側向いてますよね。

ってことは、ガニ股なんです。
内股かわうぃ～ね
なんてのは、学生さんまで。

さらに、内股がかわいいと思う方いると思いますが、
後ろから見るとお尻大きくなってますよ。

身体の構造上、脚も太くなります。
むくみやすくもなります。
そしてお尻もおおきくなり、さらに垂れます（笑）

内股とガニ股でぜひお尻のサイズ測ってみてください。
それだけでサイズが変わります。

さらにＯ脚にもなります。

でも逆に言えば、
本来ある、元の状態に戻せばこれらの不調も改善するということになります。

それが、骨盤だけでなく
内股や足首も矯正しなければならい

さらに、姿勢も気を付けなければいけない
というお話でした。

骨盤矯正　その１

2018-02-26骨盤矯正

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数年前から流行り、いまだに大人気の骨盤矯正

では質問です（笑）

みなさんは、なぜ骨盤矯正が気になりますか？

歪みが気になるから
姿勢が悪いと言われたから
足の長さが違うから
痩せると言われたから

ほとんどの方がこのような意見だと思います。
そして、ＴＶ・雑誌・友人などの影響だと思います。

そして、上に書いた項目
結果が出る方もいれば、出ない方もいます。

なぜならば、身体は骨盤だけではないんです。
さらに、骨盤が歪んでしまう原因もたくさんあるんです。

だから骨盤だけ整えても、

他の場所に原因がある場合
さらに、
骨盤が歪んでしまう大本の原因

これを改善しなければ結果が出ないんです。

骨盤矯正で結果が出た方は、ソレが大きな原因だった、ということになります。

そして骨盤が歪んでない方
ほぼいません（笑）

それだけでなく、
肩の高さ
足の長さ
筋肉の付き方
などなど

左右のバランスとれてる方
ほぼいません（笑）

で、ＴＶや雑誌に踊らされ、骨盤整えたら全てＯＫよ！
な～んてのはちょっと甘いんです。

もちろん個人差がありますので、一概には言えませんが。
昔骨盤矯正する時に、任意でお尻のサイズを測っていた時期があったんです。
不正がないように、本人に印をつけてもらい、本人に測ってもらいました。

たしか１度の施術での最高が４cmだったかな？
しかも普通より細めの子で。
だいたいの方が１cm～１.５cmくらいでした。

そして、その結果が長続きする方もいれば
すぐ戻ってしまう方もいます。
これも全ての出来事に当てはまる、個人差ってやつですね。

しかも、骨盤だけ整えるなら、
早い方だと数分で整っちゃいます（笑）
もちろん個人差ありますよ。

だけど、骨盤以外がやっかいなんですよね。

特に

内股
足首
内臓

が原因の方。

この辺りを中心に、少し細かく書いていきたいと思います。

姿勢について

2018-02-25姿勢について

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姿勢について

2018-02-25姿勢について

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姿勢について

2018-02-25姿勢について

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姿勢について

2018-02-25姿勢について

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姿勢について

2018-02-25姿勢について

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血圧について

2018-02-25血圧について

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血圧を気にされてる方多いと思います。
年々増えていると思います。

なぜか分かりますか？
実は、厚生省が出す「血圧基準値」が下がってるからなんです。

１９９８年は
１６０/９５
でした。

２０００年には
１４０/９０
に下がり

２００８年には
１３０/８０
まで下がりました。

ちなみにフィンランドでは
８０歳以上で血圧１８０以上の方が長生きするというデータがあります。

ではナゼ日本ではこのような現状なんでしょう？

ネットで調べれば色々出てくると思います。
製薬会社の癒着とか
病院の赤字経営とか
闇の権力者とか（笑）

僕は細かいことは面倒なので調べませんが。

それから、血圧が低いと朝起きれないってよく言いますよね？
僕はけっこう血圧低いんですが、朝得意です（笑）

早く寝れば早く起きれる
普通に自然の法則なんです。

朝起きれないのは、
他の原因で、身体や心に不調がある場合を除けば

寝るのが遅いか
起きるのがイヤなだけ

血圧はほぼ関係ありません。

僕も弟子時代は、めちゃくちゃ寝るのが遅かったんです。
それが何年も続きました。

まさか自分が目覚ましに気づかない日が来るとは、夢にもおもいませんでした。
エンチョー行って、置いてある目覚まし時計かたっぱしから鳴らして（笑）
１番音の大きいやつ買いました。
でも起きれないんです。

当たり前ですよね
睡眠足りてないんだから。

全てとは言いませんが、
食欲もあって
仕事も行って
普通に生活できていれば、血圧あんまり関係ないですよ。

薬を飲む前に、
本を読むことをオススメします。

本屋さんに行けば、血圧の本たくさん売ってますよ。
薬に頼るのは、それからでも遅くないと思います。

鬱　その１２

2018-02-24鬱（うつ）について

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鬱　その１１

2018-02-22鬱（うつ）について

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２つ目

取り越し苦労、持ち越し苦労の方

簡単に言うと、度を越した心配性の方

このような方、病んでしまうまで行かなくても
本当にたくさんいます。

そして何を心配し、何を不安になっているかというと
全てとは言いませんが、だいたいですよ

・もう過ぎたこと

・考えても答えが出ないこと

・どーでもいいこと（笑）

が、多いように感じます。

周りから、
人のこと分かってない
私はこんなに苦しいのに
あーだ、こーだ
と聞こえてきます（笑）

今までたくさん聞いてきました。

その結果の答えなんです。

そしてもう１つの結果分かったこと

このような方、悩むの好きなんだと（笑）

例えばいつも楽しんでる人って、何考えてると思いますか？
当たり前ですが、楽しいこと考えてるんですよね

で、おまえ楽しいこと考えるのやめろよ！
と言われたとしても、やめません。
楽しい事考えるの好きだから。

同じなんですよね
悩みたい人って、いくらソレやめませんか？
と言われてもやめません。

そう、好きだから（笑）

趣味もそうです。
ほとんどの人が興味なかったとしても、好きな人にはやめられないほど好きなことなんですよね。
で、飽きたらやめるし

そこに良い悪いはないと思います。

自分の好きなことをして、考えて、
飽きたらやめればいいし
苦しかったらどうしたいか自分で考えればいいし

もし苦しいのが本当にツラい、やめたい、
でも考えこんじゃう

だとしたら、
本当に自分て考え込むの好きなんだなあ～
って客観的にみると

笑えて来ますよ

いつまでもくだらないこと考えてる自分に

ソレを１００回くらい繰り返すと終わります。

周りの人や環境は、一切関係ありません。

このテーマでの、僕の中での究極の人がローラです。
別に友達でも知り合いでもなんでもないですが、
ＴＶ越しに見ててそう思います。
尊敬してます。

それと心配性の方
不眠症になる方多いです。

基本的に肉体的な疲れの場合
バタンキューで寝れます。

でも、つまらないこと考えてると寝れません。
ひどくなると、肉体的に疲れても寝れません。

で、寝れないと
私大丈夫かな？
病気かな？
鬱かな？

と、さらに心配になっていきます。

しかも、寝る直前の時間帯が、顕在意識に１番意識が刷り込まれる時間帯なんです。
だからその時間に、つまらないことを毎日毎日考えていると、
毎日毎日刷り込まれていきます。
自分の大事な身体に。
しかも本質的な部分に。

すると、ますますやめられなくなるんですよね。

だからやめればいい、ただそれだけなんです。

僕の場合ですが、寝れない時
綺麗な女優さんとデートする妄想をします（笑）

けっこう気分いいですよ、妄想するのは自分の勝手だし
くだらない妄想してる自分にも笑えてくるし（笑）
少なくともつまらない事考えてるよりマシなんです。
しかも寝れるし。

同じことを
同じように
考えて行動しても
同じ結果になるのが当たり前です。

たまには違った角度から考えてみるのも面白いかもしれせんね。

最近の記事: 骨盤矯正　その２
（2018-02-28）; 骨盤矯正　その１
（2018-02-26）; 姿勢について
（2018-02-25）; 姿勢について
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（2018-02-25）; 鬱　その１２
（2018-02-24）; 鬱　その１１
（2018-02-22）

アーカイブ: 2018-05月（1）; 2018-03月（13）; 2018-02月（24）; 2017-10月（1）; 2017-07月（1）; 2017-05月（1）; 2017-02月（9）; 2016-11月（2）

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