骨盤が歪んでしまう原因
本当にたくさんあります。

その中でも、ほとんどの女性に当てはまるのが「内股」

私ガニ股なんとかしたいんです
と言う女性もよくいるんですが、
みるとだいたい内股なんです。


つま先と足首をくっつけて立ってみて下さい。
その時に、膝が正面を向いていれば大丈夫です。
膝が少しでも内側に向いていれば内股です。

ですので、鼠径部（そけいぶ・一般的にみなさんが股関節と言ってる脚の付け根）～膝までが、
内側を向いているということになります。

その時点で骨盤が歪みます。

さらに言うと、膝から下
膝～足首までは、身体の構造上外側を向きます。

膝から上は内側を向き
膝から下は外側を向く

結果、膝がねじれる

ですので、膝の不調がある方、膝だけ治療しても、
原因であるねじれをとらないと、根本的な解決になりません。

さらにもっと言うと、
膝の上下がこのような形になると、
足首もねじれます。

足の重心が外側になります。
クツ、外側がすり減ってませんか？
ちなみに日本人の本来の足の重心は
内側なんです。

ちょっとイメージしてみて下さい。

鼠径部～膝が内側向いて
膝～足首が外側向いて
足首が外側重心にねじれて

かなりバランス悪い状態になるんです。
骨盤がずれるのは当然
身体中の歪みやコリの原因になります。
脳も揺れます。


と言うことで、
骨盤だけでなく、最低限
脚のねじれも矯正しないといけないんです。


脚の重心は外側と、左右の重心については先ほど書きましたが
同じように大事なのが前後の重心

本来の重心はかかとなんです。
でも、ほとんどの方がつま先に重心行ってます。

つま先に重心が行くと、身体の構造上
骨盤が前傾します。

骨盤が前傾すると、身体の構造上内股になっちゃうんです。

で、つま先重心になる原因の多くが
「ヒール」

このパターンで行くと、骨盤の歪みの原因はヒールだった
と言うことになります。


ちなみに下半身太りの大きな原因の１つも
「内股」なんです。

ここでまたイメージしてみて下さい。
モデルさんは、内股ですか？ガニ股ですか？

よくあるモデルさんの立ち方、
片足を少し後ろに下げ、
つま先は外側向いてますよね。

ってことは、ガニ股なんです。
内股かわうぃ～ね
なんてのは、学生さんまで。

さらに、内股がかわいいと思う方いると思いますが、
後ろから見るとお尻大きくなってますよ。

身体の構造上、脚も太くなります。
むくみやすくもなります。
そしてお尻もおおきくなり、さらに垂れます（笑）

内股とガニ股でぜひお尻のサイズ測ってみてください。
それだけでサイズが変わります。

さらにＯ脚にもなります。

でも逆に言えば、
本来ある、元の状態に戻せばこれらの不調も改善するということになります。

それが、骨盤だけでなく
内股や足首も矯正しなければならい

さらに、姿勢も気を付けなければいけない
というお話でした。