筋肉よりバランス その2 2018-03-04筋肉よりバランス ▼ 筋肉ですが、スポーツ選手など特定の方以外はそんなに気にする必要はありません。極端に言っちゃうと、立って歩ければ基本的に大丈夫です。では、下手な筋肉のつけ方をしてしまった場合のデメリット・基本的に、急性的な場合は「炎症」、慢性的な場合は「緊張」によって痛みが出てることが多いです。 筋肉をつけると緊張が増して、痛みが消えないどころか痛みが増してしまう恐れがあります。・部分的に鍛えると、身体の中の緊張している部分、緊張していない部分ができ、 身体全身のバランスを崩します。・筋肉は固いので、ケガをしやすくなります。・筋肉は重いので、体重が増えます。・筋肉が緊張すると、内臓も緊張します。神経も乱れてしまいます。ざっとこんな感じですが、もちろんメリットだってたくさんあります。僕が言いたいのは、痛みの原因は筋肉の量ではないですよ、と言うことです。それと鍛えるのが好きな方は、同じようにケアも大事にして下さい。せっかく鍛えても、それが原因で身体を痛めたらもったいないですからね。 閉じる